對很多同學來說，在英國留學意味著能學到學界前沿知識，結識來自不同文化背景的新朋友，感受異國獨特的文化生活氛圍。但一個人驟然到陌生的環境里，也難免會碰到這樣那樣的問題：學業壓力大，生活不適應，交不到朋友，找實習找工作困難……這些壓在心頭越積越多，就難免會引發孤獨和焦慮。這些不敢和家長說，因為怕他們擔心，跟中學時期的好友又隔著時差，想說點什么卻沒法立刻得到回應……那碰上心理問題，我們又該怎么辦呢？難道就只能自己應對解決一切嗎？就像國內一樣，英國大學也會設有心理輔導咨詢中心，免費幫助學生應對各種心理挫折。今天，就來帶大家了解一下，如何在英國大學里獲得心理援助。 學生中心·支持與福祉Support and Wellbeing
在學生中心（student centre）下，學生可以獲得心理輔導支持。通常學校提供的心理支持服務一般包括： -
見顧問see a advicer
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一對一的心理咨詢counselling
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小組工作坊group workshop
在進行心理咨詢前一般需要預約，每個學校的等待時間不一定，但如果你的情況特別緊急，咨詢中心會把你往前排。
在預約時，你還可以指定咨詢師的性別和族裔，比如要求一個女性咨詢師或亞裔咨詢師，另外，你也可以指定一個身為性少數群體/在輔導性少數群體方面接受過專業訓練的咨詢師。有些同學可能會擔心自己口語不好，就算去咨詢也無法通過語言把自己的意思表達清楚，或者是外國人和自己有文化差異，不能很好地理解自己的感受。關于這一點大家其實沒必要太過擔心，首先，如果學校的心理咨詢部門足夠多元的話，就有機會碰到擁有中國文化背景的咨詢師。另外，有些同學也表示外語不如母語親切，能讓自己產生些情感上的距離感，這反倒可以減輕講述創傷經歷帶來的不適感。最主要的是，心理咨詢是否順暢其實受多種因素影響，比如咨詢師是否專業、經驗是否豐富，而語言只是其中一個很小的方面。只要來訪者和心理治療師共同努力，經常互相反饋信息，一般就能達到預期的心理治療效果。為了避免多重關系，心理系和心理咨詢系的教授不參與大學的心理咨詢機構工作，而咨詢師也會完全遵守保密原則，所以同學們不必擔心自己的隱私被泄露。但如果來訪者出現強烈的自殺傾向及行為、傷人傾向、偏執幻想等情況，咨詢中心可能會聯系你的朋友家人，嚴重者轉介給精神病院。這是對心理工作者的強制要求。學校的心理支持能在白天幫到你，但到了晚上又該怎么辦呢？如果你在晚上特別需要找人說說話，還可以考慮夜線Nightline這個選項。夜線Nightline提供匿名的傾聽服務，由學生運營，為學生運營。這里的所有志愿者都是經過了大量專業訓練的學生，他們不會judge你或粗暴地告訴你應該如何去做，而是傾聽你的訴說。年齡相仿且同為學生，他們也更能設身處地去理解你。 -
運營時間：學期期間18:00-次日02:00
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運營方式：電話 郵件 線上聊天 skype呼叫
你一定已經注意到了，Nightline主要是由志愿者運營的，這也就意味著如果你想的話，也可以成為這個團隊里的一員。在這里建議學心理學或相關學科的同學可以嘗試去報名當志愿者，一是能將專業知識運用到實踐中，二是能對未來找工作實習有所幫助，當然最主要的是，你有機會給他人帶來支持和溫暖，這樣一段經歷也能豐富自己的體驗，留下一段難忘的回憶。 想要了解更多詳細的留學資訊，以及你想咨詢的留學問題，請微信搜索關注公眾號“易致留學”，里面有我們老師的微信可以掃碼添加，咨詢哦，易致留學為你助力加油！??！
